(stenos.it – articolo di Fosca Colli) – Secondo un’indagine dell’Istat sulla pratica sportiva in Italia, oltre 4 milioni di persone scelgono gli sport acquatici come attività preferita. Tra questi, ben il 27,2% si allena in ambienti naturali lontano dalla città, come mare, montagna, laghi o boschi. E quale momento migliore dell’estate per avvicinarsi a queste discipline? Oltre al nuoto, ci sono attività meno note ma altrettanto coinvolgenti – come stand up paddle, canoa, rafting e surf – perfette per scoprire nuovi paesaggi, divertirsi e restare in forma.
Con il nuovo HUAWEI WATCH FIT 4, vivere uno stile di vita sano e dinamico è ancora più semplice, anche in vacanza. Elegante, leggero e versatile, questo smartwatch è pensato per seguirti ovunque: offre oltre 100 modalità sportive, funzioni avanzate per la salute, respirazione guidata, navigazione offline, tecnologia TruSense e una batteria che dura a lungo. È il partner ideale per chi ama l’attività all’aria aperta e cerca un equilibrio tra corpo e mente, anche lontano dalla routine quotidiana.
Il monitoraggio dell’attività fisica è intuitivo e motivante: i tre anelli colorati mostrano in tempo reale calorie bruciate, minuti attivi e ore di movimento. Si chiudono solo quando il benessere è davvero completo – un piccolo gesto quotidiano, simbolo di impegno verso sé stessi. Che tu sia tra i boschi, sul bagnasciuga o tra le onde, ogni istante diventa parte di un percorso di consapevolezza.
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Secondo l’European Health Behaviour Survey 2025, condotta da Huawei insieme a Ipsos, oltre l’80% degli utenti di smartwatch ha adottato abitudini più salutari proprio grazie al monitoraggio quotidiano. Allora, perché non iniziare quest’estate? Tra sport, natura e benessere, ogni giornata può trasformarsi in un’esperienza rigenerante.
Stand Up Paddle (SUP): equilibrio e connessione con la natura
Lo Stand Up Paddle è un’attività completa che rafforza il core, migliora l’equilibrio e consente di godersi l’ambiente circostante con lentezza e consapevolezza. Perfetto per meditare in movimento, si pratica in piedi su una tavola, con la pagaia in mano e l’orizzonte davanti.
In Italia, luoghi perfetti per il SUP sono il Lago di Garda, l’Isola d’Elba con le sue baie incontaminate e la suggestiva Laguna di Venezia, dove si può remare tra canali e barene scoprendo il lato più autentico della città.
Canoa: forza fisica e libertà mentale
La canoa è l’attività ideale per chi cerca una pausa dinamica nella natura: allena braccia e busto, stimola la respirazione e libera la mente. È perfetta per avventure in solitaria o in coppia.
Tra le mete migliori: la Dora Baltea in Valle d’Aosta per un’esperienza tra le rapide alpine; il Lago di Bracciano, tranquillo e protetto; e il Lago di Molveno, ai piedi delle Dolomiti di Brenta, un paradiso per pagaiate rilassanti immersi in scenari mozzafiato.
Rafting: energia, lavoro di squadra e adrenalina
Per chi ama l’azione e il gioco di squadra, il rafting è la scelta giusta. Sfide, rapide e collaborazione rendono questa attività un mix perfetto di adrenalina, coordinazione e divertimento.
Il fiume Noce, in Val di Sole, è tra i più rinomati d’Europa. Il fiume Lao, in Calabria, offre paesaggi selvaggi e gole spettacolari, mentre il fiume Sesia, in Piemonte, è adatto a tutti i livelli, sempre immersi nel verde.
Surf: libertà e presenza mentale
Il surf è molto più di uno sport: è un’esperienza di libertà che richiede equilibrio, forza e concentrazione. Ogni onda è unica, ogni uscita in mare è un’avventura.
In Italia, Capo Mannu in Sardegna è lo spot ideale per surfisti esperti. A chi inizia, si consiglia Levanto, in Liguria, con onde morbide e un’accogliente community. Nel Lazio, Banzai Beach vicino a Santa Marinella è uno degli spot più amati del centro Italia.
Benessere a portata di polso
Dopo una giornata tra onde, laghi o fiumi, la chiusura degli anelli del WATCH FIT 4 diventa il tuo piccolo rito quotidiano. Un modo semplice per tenere traccia del tuo progresso, motivarti e rimanere in sintonia con il tuo corpo.
